フィットネスメニュー
低酸素トレーニング
低酸素トレーニングとは?
低酸素トレーニングとは、標高2,500〜3,500mの高知環境と同じ低酸素の状態で行うトレーニングです。
低酸素環境で歩いたり走ったりするとすぐに糖代謝が上がり、細胞のミトコンドリアや毛細血管が発達して、簡単にエネルギーを消費することができます。通常の環境に比べて糖代謝・脂肪燃焼効果が高く、30分で約3〜4倍の効果が期待できます。運動後は脂質代謝が上がり、グレリンという食欲増進ホルモンが抑制されるため、少ない食事で満足しやすい身体になります。
短時間で効果的なトレーニングが行えるトレーニング方法のため、多忙なビジネスパーソンや主婦の方にもおすすめです。
低酸素内では血中酸素濃度と脈拍を測りながら、トレーニングの負荷を変えていきます。無理なく短時間での効果を出していきます。
リカバリーについて
リカバリーにはHypericeのHyperflux（ハイパーフラックス）を使用します。Hyperfluxは足を覆うデザインで足のお好きな部分を加圧することが可能です。低酸素トレーニング後のマッサージでウォームアップと疲労の回復を早めます。
Hyperfluxオリジナルのダイナミックエアコンプレッションシステム（部位や圧力の強さが動的に変化させる空気圧を利用したマッサージシステム）は、モビリティの向上とリカバリーが期待でき、世界のトップアスリートや健康増進を志向するユーザーから支持を得ています。
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姿勢や歩行動画を撮影し、身体の歪みや歩き方、走り方の分析をします。 分析結果やトレーニングの目的に応じてプログラム内容をお作りします。
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| 料金 | 料金については料金表をご覧ください。 |
抗酸化水素吸引
抗酸化水素吸引の効果
「水素吸入療法」は水素ガスを鼻腔から吸入することで、脳や細胞の隅々まで水素を取り込む療法です。体内に起こる炎症や活性酸素を抑え、エネルギー代謝を促進し、細胞を活性化させます。これにより、アンチエイジングや健康維持への効果が期待できます。
例えば、水素吸入で膵臓が受けるダメージを軽減させてミトコンドリアの働きを向上させることで、血糖値を下げたり、高血糖の予防の効果があります。『活性酸素によって引き起こされる病気は全体の約90％』とも言われているほどで、水素によって活性酸素を防ぐことでアンチエイジングや細胞・疲労回復の効果が生まれます。
低酸素ルーム内でトレーニングやリカバリーを行う際に、併用して抗酸化水素吸引をご利用いただくことで、より効果を感じられます。
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| 料金 | 料金については料金表をご覧ください。 |
